غير عاداتك ببطء
التغيير يحتاج إلى جهد كبير لأنه يضع على الدماغ ضغطا غير اعتيادي، فيحتاج لصرف الكثير من الطاقة في اتخاذ قرارات جديدة والتصرف بطريقة واعية بدلًا من العادات التي تعتبر تصرفات مطبوعة في الذاكرة نقوم بها بلا وعي.
التعليقات
سجل الأن لإضافة تعليق
نقترح عليك
حذاري من كبت المشاعر
21 يناير 2024
1163
توقف عن ايذاء نفسك بشكل اختياري
21 ديسمبر 2023
1170
قدري نفسك واعلمي قيمتها
10 فبراير 2024
1552
أظهر الاحترام لجسدك
15 ديسمبر 2023
1275
لا تكون مصدرا للألم
21 يناير 2024
1163
كن لطيفا مع ذاتك
15 فبراير 2024
1443
اعمل على أفكارك قبل العلاج
15 فبراير 2024
1175
لا تكون نوراً لمن اختار الظلام
15 ديسمبر 2023
1233
أفكارنا مرشدنا لصحتنا النفسية
25 يناير 2024
1065
اخرج إلى الشمس ولا تبق في المنزل
15 فبراير 2024
1179
لا تهمل ما يخبرك به جسدك
20 يناير 2024
1199
امنع السكر واختبر الحياة
22 نوفمبر 2023
1257