تسجيل الدخول

الكيتو دايت هو نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول الكربوهيدرات أو محاولة منعها، وتقنين تناول البروتينات والدهون الصحية، مما يجعل الجسم يدخل في حالة تسمى بـ "الكيتوزية"، حيث يبدأ الجسم في حرق الدهون لإنتاج الطاقة بدلًا من الكربوهيدرات. وهذا يؤدي بدوره إلى تحسين الصحة العامة. يعد الكيتو دايت الخيار المثالي للأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن بشكل صحي ومستدام، وتحسين صحتهم بشكل عام. فبالإضافة إلى فقدان الوزن، يمكن أن يساعد الكيتو دايت في تحسين صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم، وتحسين الصحة العامة للجسم، والمساهمة في علاج أمراض مناعية ومزمنة وشائعة مختلفة. كما أنه يمنح الشعور بالشبع والتحكم في الشهية، مما يساعد في الحد من الأكل الزائد. يعتبر الكيتو دايت نظام غذائي متنوع وغني بالبروتينات والدهون الصحية، مما يجعله خيارًا صحيًا ومستدامًا للأشخاص الذين يرغبون في تحسين صحتهم وفقدان الوزن.