لا تستهينوا بمخاطر السهر
باستثناء الكائنات التي تصطاد ليلًا. يجب أن يبدأ يومنا مع شروق الشمس، وليس بالضرورة أن ينتهي مع غروبها، ولكن على الأقل يجب أن ننهي جميع نشاطاتنا اليومية مع انتهاء النهار.
التعليقات
نقترح عليك
كيف يتوقف تساقط الشعر.. السر الذي سيوفر نقودك
04 مارس 2026
358
اختر طعامك بوعي
21 مارس 2024
1680
كُن بَطل حياتك وانقذ نفسك
22 نوفمبر 2023
2298
اعمل على أفكارك قبل العلاج
15 فبراير 2024
1472
أفكارنا مرشدنا لصحتنا النفسية
25 يناير 2024
1443
يعتمد عمل الجينات على العوامل البيئية
24 يناير 2024
1538
للتغلب على مقاومة الانسولين ببساطة
22 نوفمبر 2023
2052
السكر ليس غذاء الدماغ المفضل
22 نوفمبر 2023
1885
لا تكون نوراً لمن اختار الظلام
15 ديسمبر 2023
1607
علاجك في تغيير نمط حياتك
19 مارس 2024
1484
الاستماع لجسمك أول خطوة في طريق التعافي
26 فبراير 2026
281
لا تكون مصدرا للألم
21 يناير 2024
1623