اخرج إلى الشمس ولا تبق في المنزل
عليك ألا تحبس نفسك في منزلك، لأن ذلك من شأنه زيادة الضغوط وجلب الاكتئاب. اخرج دائما في الشمس حتى دون فعل شيء معين. فمجرد تعرضك للشمس كفيل بجعل حالتك النفسية وصحتك العامة أفضل.
التعليقات
سجل الأن لإضافة تعليق
نقترح عليك
لا تلتفت لأحكام الآخرين
22 نوفمبر 2023
1706
الاستماع لجسمك أول خطوة في طريق التعافي
26 فبراير 2026
250
اختر أحداث يومك
21 يناير 2024
1412
لا تكون نوراً لمن اختار الظلام
15 ديسمبر 2023
1569
كُن بَطل حياتك وانقذ نفسك
22 نوفمبر 2023
2253
احصل على نتائج مثمرة بعد استمرارك على فعل الشيء أربعين يوما
26 يناير 2024
1479
لا أحد يملك الحقيقة المطلقة
09 فبراير 2024
1354
أكبر كذبة عن أدوية الحموضة
09 مارس 2026
288
ما هي العافية وكيف نشعر بها؟
20 فبراير 2026
258
لا تسيء لجسدك كل يوم!
15 ديسمبر 2023
1518
افعل ما تراه مناسبا لك ولحياتك
21 مارس 2024
1709
التعافي عملية مستمرة لا هدف نهائي
20 فبراير 2026
281