اخرج إلى الشمس ولا تبق في المنزل
عليك ألا تحبس نفسك في منزلك، لأن ذلك من شأنه زيادة الضغوط وجلب الاكتئاب. اخرج دائما في الشمس حتى دون فعل شيء معين. فمجرد تعرضك للشمس كفيل بجعل حالتك النفسية وصحتك العامة أفضل.
التعليقات
سجل الأن لإضافة تعليق
نقترح عليك
لا نشرب الماء.. بل نأكله!
19 ديسمبر 2023
759
السكر ليس غذاء الدماغ المفضل
22 نوفمبر 2023
1011
واحد من تمارين النظر الأكثر بساطة وفاعلية
25 يناير 2024
845
أظهر الاحترام لجسدك
15 ديسمبر 2023
895
لا تكون نوراً لمن اختار الظلام
15 ديسمبر 2023
855
لا تدع أقوال الآخرين تؤثر فيك
16 ديسمبر 2023
896
لا تهمل ما يخبرك به جسدك
20 يناير 2024
790
علاج المرض يبدأ بفهمه
21 مارس 2024
782
كن لطيفا مع ذاتك
15 فبراير 2024
983
اختر أحداث يومك
21 يناير 2024
730
لا تصدق الإعلانات
21 مارس 2024
870
طريق التعافي يبدأ من الوعي
23 يناير 2024
792