اخرج إلى الشمس ولا تبق في المنزل
عليك ألا تحبس نفسك في منزلك، لأن ذلك من شأنه زيادة الضغوط وجلب الاكتئاب. اخرج دائما في الشمس حتى دون فعل شيء معين. فمجرد تعرضك للشمس كفيل بجعل حالتك النفسية وصحتك العامة أفضل.
التعليقات
سجل الأن لإضافة تعليق
نقترح عليك
لا تلتفت لأحكام الآخرين
22 نوفمبر 2023
1384
للتغلب على مقاومة الانسولين ببساطة
22 نوفمبر 2023
1631
لا تترك الآخرين يحددون مشوارك وقيمتك
15 فبراير 2024
1130
احصل على نتائج مثمرة بعد استمرارك على فعل الشيء أربعين يوما
26 يناير 2024
1141
اختر طعامك بوعي
21 مارس 2024
1339
فتح أبواب الشفاء الذاتي
21 ديسمبر 2023
1367
تجنبوا الأطعمة المعلبة
23 يناير 2024
1033
امنع السكر واختبر الحياة
22 نوفمبر 2023
1257
لا تكون مصدرا للألم
21 يناير 2024
1163
قدري نفسك واعلمي قيمتها
10 فبراير 2024
1552
السكر ليس غذاء الدماغ المفضل
22 نوفمبر 2023
1451
لا نشرب الماء.. بل نأكله!
19 ديسمبر 2023
1095