وصفة للتخلص من رائحة الفم الكريهة وإصفرار الأسنان وطبقة الجير
تعد العناية بصحة الفم والأسنان من الأمور الضرورية التي يغفل عنها الكثيرون، رغم أثرها الكبير على الصحة العامة والمظهر الشخصي. وربما لم نُفرد لهذا الموضوع ما يستحقه من الحديث سابقًا، لكن حان الوقت لتسليط الضوء عليه.
اليوم، سنتناول الحديث عن مجموعة من المواد الطبيعية المتوفرة في كل منزل، والتي يمكن أن تقدم فوائد عظيمة لصحة الأسنان، دون الحاجة للجوء إلى العيادات أو تحمّل التكاليف الباهظة. هذه المواد ليست باهظة الثمن، لكنها فعالة بدرجة مذهلة في تحسين صحة الفم.
نقدم لكم وصفة طبيعية بسيطة لكنها فعّالة للغاية، تؤدي إلى:
- تنظيف الأسنان بعمق
- إزالة الجير والترسبات
- تطهير وتعقيم الفم
- القضاء على البكتيريا الضارة
- التخلّص من رائحة الفم الكريهة
- والأهم من ذلك: تبييض الأسنان بشكل ملحوظ
نعم، كل هذه الفوائد تتحقق من خلال وصفة واحدة فقط.
في الفقرات التالية، سنستعرض مكونات هذه الوصفة، ونشرح طريقة تحضيرها وخطوات استخدامها بأسلوب سهل وبسيط يمكن للجميع تطبيقه في المنزل دون أي صعوبة.
صحة الفم والأسنان.. أكثر من مجرد مظهر
يبدو أننا لا نُدرك بالقدر الكافي مدى أهمية صحة الفم والأسنان، رغم أنها تعد جزءًا أساسيًا لا يتجزأ من صحتنا العامة.
وإذا كنا قد بدأنا مؤخرًا في إدراك أهمية صحة الجهاز الهضمي، فمن الجدير بالذكر أن صحة الفم والأسنان تعد البوابة الأولى لهذا الجهاز الحيوي.
في الواقع، نصف عملية الهضم تتم داخل الفم وذلك بالطبع في حال كنا نمضغ الطعام بطريقة صحيحة.
العناية بصحة الفم لا تقتصر على الفوائد الصحية فقط، بل تنعكس أيضًا على المظهر والانطباع العام الذي نتركه لدى الآخرين.
نظافة الأسنان وبياضها يُعدّان دليلًا واضحًا على اهتمام الفرد بنظافته الشخصية.
وعلى النقيض، فإن اصفرار الأسنان وتراكم الجير حولها، بالإضافة إلى رائحة الفم الكريهة، تُعد إشارات سلبية تدل على إهمال النظافة الشخصية، وقد تكون مؤشرًا خطيرًا على وجود مشكلات صحية.
لذلك، أقدم لكم اليوم وصفة فعالة، مكوناتها متوفرة في كل منزل، أو يمكن الحصول عليها بسهولة. هذه الوصفة ستحقق لنا نتائج مذهلة.. صحة جيدة، ونظافة مثالية، ومظهر جذاب وكل ذلك دون أي آثار جانبية تُذكر.
التحضير
أول وأهم مكون في هذه الوصفة هو
- بيكربونات الصوديوم
أو ما يعرف عاميًا بـ"كربوناتو" أو "صودا الخبز" ولها فوائد عدة وهي
-
تساهم في تبييض الأسنان من خلال إزالة البقع السطحية.
-
تنظف الأسنان من بقايا الطعام العالقة.
-
كونها مادة قلوية، تقلل من نمو البكتيريا الضارة التي تنشط في البيئة الحمضية.
-
تحمي مينا الأسنان من التآكل الناتج عن الأحماض، وبالتالي تقلل من خطر التسوس.
-
تساعد في التخلص من الروائح الكريهة في الفم.
- المكون الثاني هو الفحم النشط
يتوفر في الصيدليات على هيئة أقراص، ويستخدم طبيًا في علاج الانتفاخات والمشكلات الهضمية، وله تأثير فعال على الفم أيضًا.
فوائده:
- يزيل التصبغات التي تنتج عن الشاي والقهوة، مما يساهم في تبييض الأسنان.
- يقلل من تراكم البلاك، مما يقلل من فرص تسوس الأسنان.
- يمتص الروائح الكريهة من الفم بفعالية كبيرة.
- المكون الثالث هو زيت جوز الهند
زيت طبيعي معروف بفوائده الصحية العامة، وله خصائص مميزة لصحة الفم:
- يقلل من نمو البكتيريا الضارة بفضل احتوائه على حمض اللوريك.
- يساعد في تخفيف التهابات اللثة.
- يسرع التئام الجروح والقروح داخل الفم.
- يعمل على تحسين رائحة الفم وإزالة الروائح الكريهة.
-
المكون الرابع وهو معجون أسنان خالٍ من الفلورايد
يُفضل استخدام معجون طبيعي لا يحتوي على الفلورايد أو أي مواد كيميائية ضارة، حتى لا يتعارض مع فعالية المكونات الطبيعية في هذه الوصفة.
طريقة التحضير والاستخدام
- نأخذ طبقًا صغيرًا ونضع فيه كمية بسيطة جدًا من معجون الأسنان.
أنا استخدم معجون أسنان خالٍ من الإضافات الضارة وخالٍ من الفلورايد طبعًا. ليس بالضرورة أن تستخدموا نفس النوع الذي استخدمه، لكن يمكنكم استخدام أي نوع متوفر بشرط أن يكون خاليًا من الفلورايد.
- نضيف إلى المعجون مسحوق قرص من الفحم النشط، مع ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز، ونصف ملعقة من زيت جوز الهند.
أنا قد أستغني عن زيت جوز الهند في هذه الوصفة، لأن معجون الأسنان الذي أستخدمه يحتوي على زيت جوز الهند فعلًا، لكن لا مانع من إضافته أيضًا.
- نخلط المكونات جيدًا، ثم نفرّش أو نغسل بها الأسنان.
ومن فضلكم لا تضغطوا بشدة على الفرشاة، بل برفق شديد، وسنحصل على نفس النتيجة.
نغسل الأسنان برفق لمدة ٣ دقائق تقريبًا، ثم نتمضمض جيدًا، وبذلك نكون قد انتهينا من الخطوة الأساسية.
خطوتان إضافيتان لتعزيز الفائدة
هناك خطوتان يُفضَّل القيام بهما بعد غسل الأسنان، لما لهما من فوائد كبيرة ومهمة جدًا:
- الخطوة الأولى: مضغ القرنفل
نقوم بمضغ مسمار قرنفل جيدًا ثم نبتلعه عاديًا.
ويمكن كذلك استخدام القليل من الروزماري الطازج (إكليل الجبل)، فهو يعطي نفس النتيجة تمامًا.
هذه الخطوة مهمة جدًا للتطهير وتسكين الألم في حال وجود ألم أو التهاب في الأسنان، كما أنها تُضفي رائحة جميلة للفم.
وقد خصصنا حلقة كاملة من قبل تحدثنا فيها عن فوائد القرنفل لصحة الفم والأسنان، بالإضافة إلى فوائده الأخرى.
- الخطوة الثانية: المضمضة بالملح البحري
نأخذ كوب ماء ونضيف إليه ربع ملعقة صغيرة من الملح البحري.
أنا أستخدم ملح "السلتيك" أو "الكلتيك"، وإذا كان متوفرًا لديك فاستخدمه، وإن لم يكن، فبإمكانك استخدام أي ملح بحري آخر.
الملح البحري له فوائد عديدة، لكن لماذا نستخدمه في النهاية؟
لأنه يمنع نمو البكتيريا في الفم.
النتيجة مع الاستمرار
إذا واظبت على استخدام هذه الوصفة لمدة شهر أو شهرين أو ثلاثة، ستلاحظ فرقًا كبيرًا جدًا في صحة وشكل ولون أسنانك، وستتخلص من الكثير من المشاكل التي قد تكون تعاني منها.
- عشبة النيم وفوائدها
من أفضل الأعشاب أيضًا لصحة الفم والأسنان، عشبة النيم.
من المعروف أن أوراق النيم كانت تستخدم منذ آلاف السنين في طب "الأيورفيدا" لدعم صحة الفم والأسنان.
