جينكو بيلوبا.. نبتة طبية عريقة وفوائد لا تحصى
اليوم سأحدثكم عن واحدة من أهم النباتات الطبية والتي أفضلها واستخدمها وسأظل استخدمها باستمرار، هذه النبتة وجدت في طبقات صخرية عمرها 270 مليون سنة وكانت تستخدم في الطب الصيني منذ 5 آلاف عام وثبتت فوائدها في حوالي 1700 دراسة.
تعد هذه النبتة من أهم النباتات الطبية في جدول مكملاتي وتساعد كثيرًا في حل عدد كبير من المشكلات الطبية.
اليوم سأتحدث معكم عن عشبة طبية هامة جدًا، تكلمت عنها أكثر من مرة من قبل، ومن يتابعني يعرفها جيدًا.
جينكو بيلوبا أو جينكا بيلوبا، واحدة من أكثر النباتات الطبية أمانًا وفعالية، وسأشرح لكم بعد قليل لماذا تُعد من الأكثر أمانًا.
دعونا أولًا نتعرف على فوائدها واستخداماتها.
لماذا أستخدم الجينكو بيلوبا؟ تجربتي الشخصية وفوائدها العميقة
دعونا أولًا نتعرف على فوائدها واستخداماتها.
سأخبركم لماذا أستخدمها باستمرار، لأن هذه العشبة تحديدًا تقدم فائدة تُعد الأهم بالنسبة لي.
ومن يتابعني منذ فترة يعلم أنني تعرضت سابقًا لجلطة دماغية، كما أنني أحمل جينات تزيد من احتمالية إصابتي بالجلطات أكثر من المعدل الطبيعي.
وبعد إصابتي، كان من المفترض أن أستمر على الأدوية المسيلة للدم مدى الحياة، كأي شخص لديه تاريخ طبي مشابه، لكنني اخترت الاعتماد على الطرق الطبيعية، لقناعتي بأن الأدوية الكيميائية تُسبب أضرارًا تفوق فوائدها، خاصة مع الاستخدام طويل المدى.
لكن بالتأكيد لم يكن من المنطقي أن أتوقف عن الأدوية دون أن أفعل شيئًا بالمقابل، فالأمر لم يكن مقامرة أو تركًا للأقدار، بل سعيت للأسباب، كما يجب أن نفعل جميعًا.
هكذا تغلبت على الجلطة الدماغية
بدأت أعتمد على بدائل طبيعية لمسيلات الدم، وكل ما يدعم صحة الدماغ والأوعية الدموية، خاصة أن الجلطة التي أصبت بها كانت في الدماغ.
وكانت البداية مع أوميجا ٣، والتي ساعدتني كثيرًا في الحفاظ على سيولة الدم ودعم الدماغ، وتحدثت عنها سابقًا في حلقة حول بدائل مسيلات الدم.
وبعد ذلك تعرفت على الجينكو بيلوبا، ومنذ ذلك الوقت لم تنقطع علاقتي بها أبدًا.
تُعرف الجينكو بيلوبا بتأثيرها المسيل للدم، ولكن ليس بنفس طريقة أعشاب أو نباتات أخرى.
فهي تحتوي على مركبات الفلافونويدز والتربينويدز، والتي تقوم بثلاث وظائف مهمة:
- تحسين تدفق الدم
- تقليل لزوجته عن طريق إذابة مركبات الفيبرين
- وتوسيع الأوعية الدموية وزيادة مرونتها.
وهذه العوامل الثلاثة تُعد من أهم أسباب حدوث الجلطات، فمركبات الفيبرين التي تعمل الجينكو على تفتيتها، هي نفسها التي تُستهدف بمسيلات الدم في حالات الطوارئ.
وسنعود لهذه النقطة لاحقًا.
الفوائد المتعددة للجينكو بيلوبا: المخ، والدورة الدموية، المزاج، وأكثر
- علاج الجلطات ومشاكل المخ
أهم ما يميز الجينكو بيلوبا بالنسبة لي، هو أنها تُحسن تدفق الدم للمخ، وهو ما يعني وصول كميات أكبر من الأكسجين والعناصر الغذائية، وبالتالي تسريع عملية تعافي الأنسجة المتضررة.
وهذا يجعلها مفيدة ليس فقط لمن مروا بتجربة الجلطات، بل أيضًا لمن يعانون من مشكلات عقلية مرتبطة بضعف الدورة الدموية، كقصور الأوعية الدماغية، الخرف، الألزهايمر، الصداع، الدوار، وطنين الأذن – في حال كان الطنين ناتجًا عن ضعف في الدورة الدموية.
- علاج مشاكل الأوعية الدموية
الجينكو بيلوبا مفيدة أيضًا لمن يعانون من مشاكل في الأوعية الدموية بشكل عام، مثل تصلب الشرايين، أو متلازمة رينود.
- مقوي جنسي طبيعي
تُعتبر الجينكو بيلوبا أيضًا مقويًا جنسيًا، لدورها في تحسين تدفق الدم للأعضاء الجنسية، وقد أكدت بعض الدراسات هذا التأثير، لكنها أوضحت أن الجرعة يجب ألا تقل عن ٢٤٠ ملجم يوميًا، ويبدأ التحسن عادة خلال ٦ إلى ٨ أسابيع، وتظهر أفضل النتائج مع الاستمرار حتى ٦ أشهر.
- علاج للاكتئاب
أما بالنسبة للاكتئاب، فقد أُجريت دراسة على مرضى لم يستجيبوا لأدوية الاكتئاب، وُزعوا على مجموعتين:
الأولى تناولت ٨٠ ملجم من الجينكو ثلاث مرات يوميًا، أي ٢٤٠ ملجم يوميًا، لمدة ٨ أسابيع،
والثانية تناولت دواءً وهميًا.
نتائج المجموعة الأولى أظهرت تراجعًا في شدة الاكتئاب على مقياس هاميلتون من ١٤ إلى ٤.٥، بينما تراجعت حالة المجموعة الثانية من ١٤ إلى ١٣ فقط.
- علاج التيبس الصباحي
ساعدتني الجينكو بيلوبا أيضًا في التخلص من التيبس الصباحي أثناء فترة إصابتي بالروماتويد.
وبالمناسبة، كل من يستغرب عدد الأمراض التي أصبت بها رغم صغر سني، أُدرك جيدًا ما سيقولونه، وأتمنى ألا يُشكك أحد فيما أشارك به من تجاربي.
تحدثت سابقًا عن أسباب التيبس الصباحي، ومساهمة بروتينات الفيبرين فيه.
الجينكو بيلوبا تُذيب هذه البروتينات، وتمنع ترسبها في المفاصل، مما يقلل التيبس الصباحي بشكل ملحوظ.
- دعم صحة العين
وبما أنها تحتوي على مركبات التربينويدز، فهي تدعم صحة العين أيضًا.
تحسن تدفق الدم للعين، وتحمي من الأكسدة، مما يساعد في حالات مثل الكاتراكت (المياه البيضاء)، وتحسن الرؤية الليلية، وتساهم في خفض ضغط العين في حالات الجلوكوما.
- الجرعات
بالنسبة للجرعة، فهي تتراوح بين ٦٠ إلى ٢٤٠ ملجم يوميًا.
برأيي، ٦٠ ملجم جرعة منخفضة ولا تُظهر نتائج سريعة، لذلك أوصي دائمًا بجرعة بين ١٢٠ و٢٤٠ ملجم يوميًا.
لماذا تعد الجينكو بيلوبا من أأمن النباتات؟
عادةً، من يتناول أدوية مسيلة للدم يكون في حيرة بين الاستمرار عليها أو التوجه لمسيلات طبيعية، خاصةً أن استخدام الاثنين معًا قد يُسبب خطر النزيف.
لكن الأمر يختلف مع الجينكو بيلوبا.
فهي لا تزيد خطر النزيف، بل تعزز فاعلية أدوية السيولة مثل الأسبرين والوارفرين، وهما الأكثر شيوعًا، لذا يمكن تناول الجينكو معها بأمان، في حال لم يكن نمط حياتك كافيًا للتخلي عن الأدوية الكيميائية تمامًا.
