لماذا يبحث الجميع عن أفضل صورة للكركمين؟
من الذي لا يعرف الكركمين؟ ومن لا يعرف فوائده وفعاليته في تخفيف الالتهابات والآلام، وفوائده للمناعة والجهاز الهضمي وغيرها من الجوانب الصحية؟ لهذا تعد مستخلصات الكركمين من أكثر المكملات شهرة، ويستخدمها عدد كبير من الناس ويعتمدون عليها باعتبارها مضادًا طبيعيًا للالتهاب. وهناك من يعتمد عليها اعتمادًا أساسيًا لأنهم لا يفضلون استعمال الأدوية الكيميائية ويميلون إلى البدائل الطبيعية، وأنا أولهم بالطبع. فإذا كنت أعتمد اعتمادًا أساسيًّا على الكركمين، فهذا يعني أنني بحاجة إلى معرفة أفضل صورة منه تضمن لي أعلى فائدة، ليكون أكثر فعالية ويوفر لي راحة أكبر.
وبما أن الكركمين مركب نباتي ضعيف من حيث التوافر الحيوي، نجد أن مستخلصاته عادة يضاف إليها مواد أخرى أو تستخدم معها تقنيات معينة لتعزيز توافره الحيوي. ولذلك سأتحدث معكم اليوم باختصار عن أحدث تقنية تستخدم لتعزيز التوافر الحيوي للكركمين، وفي أي مكملات كركمين يمكنكم العثور عليها. فمكملات الكركمين تختلف اختلافًا كبيرًا؛ فقد تشتري المنتج نفسه بالسعر نفسه، ولكنه قد يكون ضعيف الجودة فلا تستفيد منه إطلاقًا، أو تشتري منتجًا عالي الجودة يحقق لك أقصى استفادة.
فلنتحدث قليلًا عن أفضل صورة للكركمين والتكنولوجيا المستخدمة فيها.. فهي الصورة الوحيدة القادرة على عبور الحاجز الدموي الدماغي، مما يجعلها ليست فقط الأفضل في خفض الالتهابات وغيرها، بل تحقق أيضًا نتائج مذهلة في كل ما يرتبط بحالات التدهور العصبي وضعف الذاكرة وتراجع الوظائف العقلية، وخصوصًا مرض ألزهايمر.
يُمكنك الآن حجز استشارة مع ندى حرفوش من هنا،
ما هي مكملات الكركمين ولماذا تختلف عن مسحوق الكركم؟
دعونا نتحدث باختصار عن الكركمين حتى تتضح الصورة لمن لا يعرف الكثير عن مكملات الكركمين: فهذه المكملات ليست مجرد كركم داخل كبسولة، والمكملات الجيدة منها ليست كركمًا معبأً كما يظن البعض، بل هي جرعات محددة من مركبات نباتية موجودة داخل جذور الكركم تسمى "الكركمينويدز".
هذه المواد هي المركبات النشطة والقوية التي تمنحنا جميع فوائد الكركمين. لكن تركيز الكركمينويدز داخل جذور الكركم قليل جدًا، ولذلك يتم استخلاصها من كميات كبيرة جدًّا من جذور النبات. ومع ذلك، تواجه الكركمينويدز مشكلة أخرى غير انخفاض تركيزاتها، وهي ضعف التوافر الحيوي.
ماذا يعني التوافر الحيوي؟
هو الجزء الذي يستطيع الجسم فعليًا امتصاصه والاستفادة منه. فجميع المواد الغذائية التي نتناولها — سواء طعامًا أو شرابًا أو مكملات — لا يستخدم الجسم منها كامل الكمية، بل يستخدم جزءًا فقط، والجزء الباقي يتحول إلى فضلات.
ويختلف مقدار الجزء الذي يستفيد منه الجسم من مادة إلى أخرى، وهذا ما نطلق عليه "التوافر الحيوي".
كم يبلغ التوافر الحيوي للكركمينويدز؟
حسنًا.. كم هو التوافر الحيوي لهذه المركبات؟
تخيلوا معي
هل تخيلتم؟
إنه أقل من 1%!
ولهذا السبب، لا ينبغي مطلقًا شراء أي مكمل كركمين غير معزز. فمكملات الكركمين يجب أن تكون مدعومة بمادة أو بتقنية معينة ترفع التوافر الحيوي للكركمينويدز حتى يتمكن الجسم من الاستفادة منها.
فما هي هذه المواد أو التقنيات؟
1- تقنية BCM-95® (الكركمين + زيت الكركم)
هذه التقنية تضاعف التوافر الحيوي للكركمين حوالي 7 إلى 8 مرات مقارنة بالكركمين العادي، وهي تقنية جيدة جدًّا وتستخدمها شركات محترمة.
2- إضافة البيبيرين (مستخلص الفلفل الأسود)
هذه الإضافة ترفع التوافر الحيوي بحوالي 20 ضعفًا.
3- الكركمين فيتوسوم المسجل باسم Meriva®
وهذه التقنية ترفع الامتصاص أو التوافر الحيوي حوالي 30 ضعفًا.
4- تقنية Longvida® (SLCP – تقنية الدهون الصلبة)
وهذه أحدث التقنيات، وهي التي سأتحدث عنها أكثر الآن، لأنها الأفضل بينها جميعًا لسببين:
- تضاعف التوافر الحيوي للكركمينويدز 65 مرة.
- هي التقنية الوحيدة التي تجعل الكركمينويدز قادرة على عبور الحاجز الدموي الدماغي.
وهذا الأمر ينعكس بتأثيرات إيجابية ومهمة للغاية على وظائف الدماغ.
نبذة عن تقنية Longvida® للكركمين
دعونا نتحدث عن التقنية وكيفية مضاعفتها للتوافر الحيوي للكركمين بهذه الدرجة الكبيرة. فالكركمين التوافر الحيوي له ضعيف جدًا، لأنه بمجرد دخوله إلى الجسم يبدأ الجسم عملية اقتران مع مواد معينة للتخلص منه بسرعة.
وخلال هذه العملية يتحول الكركمين من حالته النشطة الحرة، والتي تسمى "الكركمين غير المتقارن"، إلى شكل غير فعال. والكركمين لا يستطيع أن يكون نشطًا ويفيد الجسم إلا وهو في حالته الحرة غير المتقارنة. وكلما زادت المدة التي يبقى فيها الكركمين في الحالة الحرة، زاد امتصاصه في الدم وبالتالي استفاد الجسم من فوائده.
وهذا بالضبط ما تفعله تركيبة Longvida® باستخدام تقنية SLCP (Solid Lipid Curcumin Particle)، أي جزيئات الكركمين الدهنية الصلبة.
كيف تعمل تقنية SLCP؟
تعتمد هذه التقنية على تغليف الكركمين داخل جزيئات دهنية صلبة، لتخلق حاجزًا يحميه من التحلل السريع داخل الجهاز الهضمي، وبالتالي تمنع حدوث عملية الاقتران. هذا يسمح للكركمين بالوصول إلى الدم بشكله الفعال، ويسهل وصوله إلى الأماكن المستهدفة، مثل المفاصل، وخلايا الجهاز الهضمي، والدماغ.
يجب أن يعرف الجميع أن Longvida® هو اسم تركيبة مسجلة ببراءة اختراع، وليست منتجًا بعينه، وهناك شركات كثيرة تستخدم هذه التقنية وتذكرها على منتجاتها باسم "كركمين Longvida". وبالتالي يمكن شراء أي منتج من بين العشرين شركة المنتجة لهذه التركيبة، ويكفي البحث عن المنتج الأنقى والأفضل سعرًا.
أفضل حالات استخدام كركمين Longvida®
1- حالات التنكس العصبي
الألزهايمر، باركنسون، الخرف، ضعف الذاكرة، وتدهور الوظائف العقلية.
أظهرت دراسات عديدة أن كركمين Longvida® يحسن حالات الألزهايمر بشكل كبير، لأنه يمنع تراكم بروتينات البيتا أميلويد في الدماغ، والأساس في المرض.
القدرة على عبور الحاجز الدموي الدماغي تجعل الكركمين مفيدًا في كل هذه الحالات.
2- التهابات المفاصل والروماتويد
الكركمين Longvida® يصل إلى الدم وخلايا المفاصل والمناعة، ويثبط إنتاج السيتوكينات الالتهابية.
بالتالي يقلل الالتهاب والتورم ويحمي المفاصل من التآكل التدريجي.
3- أمراض الأمعاء الالتهابية
مثل كرون، القولون التقرحي، السيلياك، وأي حالة يهاجم فيها الجهاز المناعي خلايا الجهاز الهضمي.
4- حالات المناعة الذاتية
خاصة إذا كان المرض في حالة نشاط، لتقليل حدة وتكرار الهجمات بسرعة.
5- أمراض السكر ومقاومة الإنسولين والكبد الدهني
6- الأمراض الالتهابية الأخرى
أي مرض التهابي أو تراكم بروتينات الأميلويد، مثل: حمى البحر المتوسط، الأكزيما، النقرس، الربو، حساسية الجيوب الأنفية.
7- الوقاية والدعم في حالات السرطان
داعم قوي جدًا في حالات الإصابة بالسرطان أو للوقاية منه، خصوصًا إذا كان هناك عامل وراثي.
الجرعة وطريقة الاستخدام
الجرعة اليومية:.. من 400 إلى 1000 ملجرام.
تعتبر هذه الجرعة صغيرة مقارنة بأنواع الكركمين الأخرى، لكن نظرًا للتوافر الحيوي العالي جدًا في Longvida®، فهي كافية وفعالة.
يفضل تناولها مع الوجبات، لكن يمكن تناولها أيضًا بعيدًا عن الوجبات بدون مشكلة.
إذا أكملت متابعة قراءة هذا المقال حتى النهاية، فهناك احتمال كبير بأنك تعاني من مرض مناعي.
إذا كانت هذه هي حالتك، أنصحك بشدة بمشاهدة الحلقة التي تناولنا فيها أفضل نوع من الكولاجين لحالات الروماتويد والأمراض المناعية، وهو كولاجين النوع الثاني غير المتحلل.
يُمكنك الآن حجز استشارة مع ندى حرفوش من هنا،
للحصول على المنتجات المقترحة في المقال:
