الأملا (Amla).. نبتة الخلود
فوائدها تتخطى عشرات الأدوية
إن كنت تعاني من مشاكل مثل أمراض السكر، أو مقاومة الأنسولين، أو الكبد الدهني، أو فرط شحوم الدم، أو حتى جرثومة المعدة والقرح، أو تدهور صحة العين، أو المياه البيضاء، فأرجو منك أن تكمل المقال لأنه يهمك. حيث سأتحدث عن نبتة أيورفيدية تسمى الأملا (Amla) أو الأملج (Indian gooseberry) التي تترجم في النصوص الأيورفيدية القديمة إلى الأم الخالدة أو الممرضة.
ولكن قبل الحديث عن هذه النبتة أود الإجابة عن تساؤل تردد كثيرا، وهو:
- رأيتك تتحدثين عن نباتات مفيدة فاشتريتهم جميعا، ولكني لم أعرف ماذا أستخدم!
- لقد تحدثت عن نباتات كثيرة مفيدة ولا أعلم إن كان يتوجب علي استخدامهم جميعا!
الإجابة هي بالطبع لا يتوجب تناولها جميعها. لا يتوجب تناول كل عشبة أو نبتة نتحدث عنها، فهناك آلاف الأعشاب والنباتات المذهلة التي من الممكن التحدث عنها، وحين نذكر فوائدها فذلك حتى ترى ما هو الأنسب لحالتك والمشاكل التي تعاني منها، فتتناولها وتراقب نتائجها. فليس بالضرورة أن تكون جميع النباتات والأعشاب مفيدة لجميع الناس.
يمكنك الآن حجز استشارة مع ندى حرفوش من هنا،
لتحصل على برنامجا صحيا متكاملا ومصمما خصيصاً لك لمساعدتك على التعافي من مشاكلك الصحية بالطرق الطبيعية
الأملا (Amla):
نبتة معروفة جدا ولها استخدامات كثيرة جدا في الأيورفيدا. هي عبارة عن شجرة صغيرة موسمية، تنتج ثمرة شبيهة بالبرقوق والحرنكش ولكنها خضراء اللون وأكبر قليلا من الحرنكش. صالحة للأكل، ولكن طعمها لاذع قليلا، وتدخل في تحضير العديد من الأطباق. وإن جميع أجزاء هذه الشجرة قابل للأكل والاستخدام للأغراض العلاجية، حتى الأوراق والجذوع.
ميزات الأملا:
تتميز الأملا باحتوائها على فيتامين سي ومضادات الأكسدة، مما يعطيها خصائص قوية جدا مضادة للسرطانات. حيث أجريت عليها دراسة مخبرية وعلى الحيوانات أكدت قدرتها على قتل خلايا سرطان الثدي والمبيض وعنق الرحم. كما أنها تمنع حدوث طفرات في الخلايا التي تؤدي للإصابة بالسرطانات. بالإضافة إلى أن محتواها الغني بفيتامين سي يقوم بدور مهم في الوقاية من السرطان وعلاجه.
فوائد الأملا:
- علاج المصابين بالمتلازمة الأيضية أو متلازمة التمثيل الغذائي
وهي عبارة عن خلل في عمليات التمثيل الغذائي. يعاني المصاب بها من زيادة الوزن، وزيادة دهون البطن، والكبد الدهني، ومقاومة الأنسولين، أو السكري من النوع الثاني، وارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم. حيث يكفي وجود ثلاثة أعراض مما سبق للدلالة على الإصابة بها. للمزيد من المعلومات عودوا إلى المقال الخاص بها من هنا.
- المصابون بفرط شحوم الدم (Hyperlipidemia).
- مرضى مقاومة الأنسولين، حيث تعمل على خفض مستويات السكر في الدم عند استخدامها بجرعات تساوي جراما واحدا. كما تستطيع السيطرة على مستويات السكر في الدم بشكل قوي لدى مرضى السكر عند استخدامها بجرعات تساوي ثلاث جرامات مع الاستمرار بتناولها لمدة ستة أسابيع. وينصح بتناولها لمدة تصل إلى ستة أِشهر في حال استخدامها لهذا السبب. ولا يوجد آثار جانبية أو سمية من الممكن حدوثها مع هذه الجرعات وهذه الفترة الزمنية.
- خفض ضغط الدم.
- خفض مستويات الكوليسترول الكلي، والكوليسترول منخفض الكثافة.
- حماية الكبد من التلف المرتبط بالإصابة بالكبد الدهني
حيث يعمل على جميع الأعراض الأساسية للمتلازمة الأيضية.
- منع تلف الميتوكوندريا
الذي يعتبر أحد الأسباب الأساسية في الإصابة بأمراض السكر وما يسمى بالأمراض المزمنة.
- الحماية من التهاب وتلف الأعصاب الناجم عن الإصابة بالسكري،
الذي يسبب الألم وتنميل الأطراف، أو حتى مشاكل العيون المرتبطة بالسكري.
- الوقاية من أمراض القلب،
بسبب الخصائص المضادة للأكسدة الموجودة فيها.
- دعم صحة القلب
وتحسين وظيفة الخلايا البطانية المسؤولة عن عمليات الانقباض في الأوعية الدموية الموجودة في القلب.
- من المميعات الطبيعية للدم
لأنها تقوم بدعم الأنزيمات المسؤولة عن عمليات التخثر والصفائح الدموية التي تسبب التجلط. لذا فهي تملك آثارا وقائية لصحة القلب والحماية من الجلطات.
- مقوية لجهاز المناعة،
حيث أن أي شيء غني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي يعمل على تقوية المناعية، حيث يساعد الجسم على التخلص من العدوى والميكروبات، ويساهم في تخفيف الالتهاب بعد القضاء على العدوى، وتقلل من معدلات معامل الالتهاب (CRP) للقضاء على حالة الالتهاب سريعا.
- دعم صحة العين والمساهمة في حل مشكلة إعتام عدسة العين تحديدا،
حيث أن نبتة الأملا مع فيتامين سي يعتبر من أفضل العلاجات للمياه البيضاء أو إعتام عدسة العين التي تتميز بدرجات عالية من الإجهاد التأكسدي، حيث تنخفض معدلات مركب الجلوتاثيون -أهم مضادات الأكسدة في العين- ويتراكم فيها البروتينات المتضررة أمام العدسة فيحدث الإعتام. وقد أكدت دراسة أن استخدام الأملا مع فيتامين سي يقلل من المركبات الناتجة عن عمليات الأكسدة بنسبة 48%، وزيادة معدلات الجلوتاثيون بمعدلات تصل إلى 82%. للمزيد من المعلومات عودوا إلى الحلقة والمقال الخاص بالمياه البيضاء.
- القدرة على قتل جرثومة المعدة وتقليل القرح الناتجة عنها.
من خلال دعم ميكروبيوم الأمعاء، وتعزيز الغشاء المخاطي الذي يتم تدميره بوجود الجرثومة.
- علاج مشاكل ارتجاع المريء بشكل فعال.
جرعة اليومية العلاجية من نبات الأملا:
إن نبتة الأملا غير متوفرة في العديد من البلدان بشكلها الطبيعي، ولكن من الممكن الحصول على مستخلصاتها الطبيعية المتوفرة في المكملات الغذائية. حيث يتم تناولها بجرعة 500-1000 ملجم يوميا، لتصل جرعتها إلى ثلاث جرامات في حالات الإصابة بالسكري.
محاذير تناول الأملا.. الممنوعون من تناولها:
- ليست ممنوعة على أحد لأنها آمنة بشكل كبير، ولكن لا يوجد دراسات كافية على أمانها خلال الحمل والرضاعة. لذا يجب العودة إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناولها.
- مراقبة سكر الدم خلال تناولها من قبل مرضى السكري، خاصة من يتناولون الأنسولين، حيث من الممكن أن يكون هناك حاجة لتقليل جرعات الأنسولين أو التوقف عن تناوله.
- عدم تناول الأملا بالتزامن مع مميعات الدم، خاصة الوارفارين، حيث يجب استخدام أحدهما فقط تجنبا لحدوث النزيف.
لشراء المكملات المقترحة في هذا المقال من خارج مصر
ومن داخل مصر:
